Aloes Barbadensis Miller (Aloes zwyczajny, Aloes Vera)

Aloes jest rośliną, której właściwości lecznicze znane są od dawna (ponad 5000 lat!). Jest sukulentem, należącym do roślin rzędu szparagowych (podobnie jak czosnek i cebula). Ceniony jest ze względu na zawartość ponad 200 składników w formie bioaktywnej – witaminy, minerały, aminokwasy, kwasy tłuszczowe, polisacharydy i enzymy.

 

Co zawiera w sobie aloes?

 

1. Bogactwo witamin i minerałów

 

Zawiera w sobie witaminy: A, E, C, wit. z grupy B (B₁, B₂, B₃ (niacyna), B₆, B₁₂), kwas foliowy, β-karoten oraz cholinę. Uogólniając właściwości wymienionych witamin wpływają pozytywnie na układ odpornościowy, działają antyoksydacyjnie, chronią skórę i wzrok, a także wspomagają dobre samopoczucie i przemianę materii.

Jest źródłem wapnia (zmniejsza alergie, nerwowość, osteoporozę, skurcze), magnezu (redukcja stresu, ciśnienia krwi, skurcze, zaparcia), potasu (zwalcza zaburzenia rytmu serca, pozytywnie oddziałuje na komórki mięśniowe i nerwy) oraz sodu (utrzymanie ciśnienia osmotycznego na stałym poziomie, aktywna enzymów i oddychania komórkowego). Minerały odgrywają szczególną rolę w regulacji równowagi kwasowo-zasadowej, neutralizując kwasy oraz regulując gospodarkę wodną. Ponad to zawiera w pierwiastki śladowe tj. miedź, cynk, żelazo i mangan.

 

2. Źródło aminokwasów oraz roślinnych kwasów tłuszczowych

 

Nasz organizm potrzebuje 10 aminokwasów egzogennych, czyli takich, których nie jest sam w stanie wytworzyć i koniecznie jest ich dostarczenie wraz z pożywieniem. Aloes zawiera w sobie 8 takich aminokwasów! Jest to istotne ze względu na fakt, iż aminokwasy są źródłem budulcowym białek.

Zawiera również kwasy tłuszczowe, najistotniejsze z nich są 2 sterole:

kampesterol – działanie przeciwzapalnego, chroni kości i stawy

β-sitosterol – zmniejszenie wchłaniania cholesterolu w jelitach

Zawiera również kw. linolowy, linolenowy, mirystynowy, kaprylowy, oleinowy, palmitynowy i stearynowy.

 

3. Cukry proste i wielocukry (polisacharydy)

 

Zawartość glukozy powoduje szybkie dostarczanie energii, co korzystne może być np. dla sportowców jako źródło energii tuż przed treningiem lub w trakcie.

Najważniejsze właściwości aloesu:

 

• Oczyszcza organizm – głównie jelita, usprawnia działanie kosmków jelitowych, odpowiedzialnych na wchłanianie substancji odżywczych.
• Wspomaga proces trawienia, pobudza przemianę materii. Ciekawostką jest, że aloes działa korzystnie przy zaparcia, ale również podczas biegunek, regulując prawidłowy cykl trawienia.

Pomocny w dolegliwościach występujących w zespole jelita drażliwego oraz refluksie.

• Działanie przeciwbakteryjne – zmniejsza ilość niekorzystnych bakterii w jelicie, pomaga utrzymać równowagę flory jelitowej, pomaga się również pozbyć z organizmu pasożytów (tasiemiec, owsiki, przywry, glisty ludzkie).
• Wzmacnia układ odpornościowy – codziennie towarzyszy nam stres, związany z pracą, problemami w domu, znajomymi, czy też stres związany z wykonywanym wysiłkiem, dlatego istotne jest by wzmacniać system odpornościowy, aby uniknąć szkodliwego oddziaływania na nasze zdrowie. Aloes podnosi odporność ze względu na obecność antyoksydantów, które zwalczają nadmiar wolnych rodników.
• Przyspiesza gojenie ran, zmniejsza stany zapalne
• Korzystnie oddziałuje na układ immunologiczny – wspomaga działanie przeciwciał, dzięki obecności aktywnych składników biologicznych (kwas salicylowy, cynamonowy, siarka, azot mocznika, fenol).
• Wykorzystywany w leczeniu schorzeń dermatologicznych,in.: trądzik, opryszczka, grzybic, łuszczyca, owrzodzenia. Sok z aloesu może być stosowany w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła jako lekarstwo.
• Wykorzystywany w przemyśle kosmetycznym – duża zawartość wody czyni aloes świetnym środkiem nawilżającym, który sprawia, że odmładza naszą skórę, podnosi ilość kolagenu oraz elastyny, zwiększając jej elastyczność.
• Wspomaga proces odchudzania – głównie poprzez poprawę trawienia oraz detoksykacje organizmu, usunięcie z toksyny poprawia samopoczucie, dodaję energii, a więc podnosi nasze chęci by zadbać o sylwetkę.
• Stosowany jako uzupełniający suplement diety – na rynku pojawia się coraz więcej preparatów, soków i żeli, których głównym składem jest aloes. Jest to dobre źródło witamin i minerałów, o których mowa była wyżej, coraz częściej ciężej jest dostarczyć z pożywieniem, dlatego wygodną, szybką alternatywną, szczególnie dla osób zapracowanych i sportowców są suplementy z aloesem. Jeden z takich produktów można odnaleźć na stronie http://www.twojdietetyk.eu/shop/suplementy-diety/mozg/aloe-vera-z-miodem/

 

A co wyróżnia ten aloes od innych ?

– Zanim został wyciśnięty sok – liście zostały obrane (w liściach zawarte są toksyny)

-Mimo wyższej wyjściowej ceny – jest tańszy w użytkowaniu bo jest w formie żelu – wystarczy łyżka 2 x dziennie (inne to są soki które trzeba pić szklankami) – finalnie 1 litr żelu = 4 litrom soku

 

Przy stosowaniu suplementów ważne jest by stosować się do zaleceń producenta, by sobie nie zaszkodzić 🙂