Coraz więcej z nas pragnie żyć zdrowo i ekologicznie. Najczęściej ograniczamy się do wyboru zdrowej żywności, pochodzącej z ekologicznych źródłem, aby była jak najmniej zanieczyszczona i przetworzona. Często jednak zapominamy o chemii, którą stosujemy codziennie w naszych domach. Może niektórym z Was wydaje się, że tego niestety nie da się zastąpić lub pojawia się myśl, a przecież dom trzeba utrzymywać w czystości. A może wydaje Ci się, że stosujesz środki czystości jedynie do mycia powierzchni zewnętrznych, nie spożywasz tych produktów, więc nie ma to wpływu na Twoje zdrowie. Nic bardziej mylnego.
Środki czystości zawierają substancje toksyczne, mogące powodować alergię, a nawet rakotwórcze. Wśród takich substancji często występują m.in.: reaktywne związki chloru, rozjaśniacze optyczne, sztuczne barwniki, triclosan, wodorotlenek sodu, benzen formaldyhyd, zmiękczacze, barwniki, itd.
Przyjrzymy się niektórym środkom.
Płyny i proszki do prania – mają w sobie mnóstwo substancji, które nadają przyjemny zapach, mogą powodować wysypkę, łzawienie, nieprzyjemne podrażnienie nosa, ból głowy, kichanie. Osoby, które są mają alergie muszę szczególnie na nie uważać. Często zawierają fosforany, które są toksyczne.
Płyny do mycia szyb – szkodliwe oddziaływanie przede wszystkim na układ oddechowy, zawartość amoniaku, substancji zapachowych oraz skażonego alkoholu
Środki do udrożniania rur – zawierają substancje silnie żrące, które mogą poważnie uszkodzić oczy lub spowodować oparzenia skóry, połknięcie takiego środka może zakończyć się śmiercią
Płyny do mycia naczyń – zawierają wybielacze, substancje, które rozpuszczają brud i tłuszcz, amoniak, chlor, środki bakteriobójcze. Dodatkowo ryzyko istnieje, gdy dokładnie nie płukamy naczyń, gdyż wtedy substancje chemiczne mogą przedostać się do naszego organizmu przy spożywaniu pokarmów z takich naczyń. Minusem jest także wrażliwość skóry na niektóre substancje, co skutkuje podrażnieniem dłoni, przesuszeniem lub zaczerwienieniem. Szczególnie istotne dla osób, których dotyczy problem atopowego zapalenia skóry.
Wymienione substancje, są jednym z czynników, które zagrażają naszej wątrobie. Innymi czynnikami są także substancje pochodzące z żywności (konserwanty, stosowany w nadmiarze alkohol, smażone i grillowane mięso, pleśń – również znajdująca się w mieszkaniach, w których jest nadmierna wilgoć, sztuczne środki słodzące), leki, papierosy i inne używki, kosmetyki, np. dezodoranty w sprayu, toksyny znajdujące się w środowisku – dym i pył przemysłowy, chlorki znajdujące się w wodzie pitnej, spaliny i pestycydy. Negatywny wpływ na naszą wątrobę mają także nasze emocje – nadmierny stres, złość czy depresja.
Jedną z ważniejszych funkcji wątroby jest detoksykacja. Wątroba jest głównym miejscem, gdzie zachodzi usuwanie szkodliwych substancji, odtruwanie organizmu z różnego rodzaju toksyn, dlatego jest więc narządem najbardziej narażonym na oddziaływanie niebezpiecznych substancji chemicznych.
Warto zastanowić się, czy istnieje możliwość ograniczenia chemii w naszym domu, tak by zmniejszyć ryzyko uszkodzenia wątroby oraz innych narządów, znajdujących się w naszym organizmie.
Zacznijmy od zastąpienia środków chemicznych powszechnie stosowanych w domu innymi alternatywnymi metodami. Jakie produkty warto mieć w swoim domu?
- Ocet – idealny do odkamieniania powierzchni łazienki, nabłyszcza kafelki oraz powierzchnie szklany, świetnie sprawdza się również przy walce z pleśnią, nie przyciąga kurzu, stosowany również jako płyn do zmiękczania pralki. Nieprzyjemny zapach octu można wyeliminować poprzez dodanie skórki cytrusowej do butelki octu, po około 2 tygodniach, uzyskamy zapach cytrynowy
- Kwasek cytrynowy, cytryna – usuwa kamień, nabłyszcza szkło
- Olejki eteryczne – alternatywna dla odświeżaczy powietrza, olejek z drzewa herbacianego oraz lawendowy posiadają właściwości odkażające, można je stosować jako dodatek do prania oraz do przygotowania własnych płynów czyszczących
- Borax – wybielacz, dezynfekcja lodówki, usuwanie plam, niszczy nieprzyjemny zapach,
- Soda oczyszczona – zmiękcza wodę, możliwość zastąpienia mleczka do czyszczenia, nie rysuje powierzchni, idealny do płyt ceramicznych, przypalonych garnków, piekarnika, blatów kuchennych, ma także zdolność pochłaniania zapachów
- Soda kalcynowa (soda piorąca) – stosowana do prania dywanów oraz do zmywarki, aby zmyć naczynia
Kilka prostych przepisów na domowe środki czystości:
Uniwersalny płyn do mycia
- 2 szklanki gorącej wody
- 2 łyżeczki boraxu
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 4 łyżeczki soku z cytryny
- 25 kropli olejku aromatycznego
Płyn do mycia szyb
- 1 szklanka wody
- 1 szklanka octu
- 1 szklanka alkoholu (bezbarwny denaturat) (działa również bez octu)v
Proszek do mycia w zmywarce
- 1 szklanka boraksu
- 1 szklanka sody piorącej (kalcynowanej),
- 1/2; szklanki soli (do wody twardej zalecana jest sól epsom)
- 1/2 szklanki kwasku cytrynowego
- opcjonalnie 10 kropli olejku eterycznego np. drzewa herbacianego
Wymieszać wszystkie składniki suche. Na koniec dodać olejek.
Płyn do mycia naczyń
- sok z trzech cytryn
- 1,5 szklanki wody
- 1 szklanka soli drobnoziarnistej
- 1 szklanka białego octu
Zmieszaj sok cytrynowy z wodą, solą i octem. Gotuj w garnku przez około 10 minut, ciągle mieszając, dopóki płyn się nie zagęści. Jeszcze ciepły płyn wlej do szklanego naczynia. Używaj, jak każdego innego płynu do mycia naczyń.
Kosmetyki są kolejną grupą, która zawiera w sobie sporą ilość substancji chemicznych, działających szkodliwie, a niezbędnych w codziennym życiu. W przemyśle można spotkać coraz więcej firm, które produkują naturalne kosmetyki, warto również patrzeć na skład powszechnie dostępnych kosmetyków. Doskonale sprawdzają się również domowe sposoby, które są zdrowsze i o wiele tańsze.
Oto kilka przykładów jak pielęgnować włosy i cerę, bez użycia powszechnych kosmetyków.
WŁOSY
- Maseczka z oleju rycynowego i cytryna na włosy
- 1-2 żółtka
- 3 łyżki olejku rycynowego
- 1 łyżka soku z cytryny
Wszystko razem wymieszać. Mieszankę wmasować w skórę głowy, rozprowadzić na włosy, najlepiej za pomocą grzebienia, założyć czepek foliowy lub owinąć mokry, gorącym ręcznikiem. Po 20-30 minutach dokładnie umyć włosy.
- Maseczka z jajka i oliwy z oliwek
- 5 łyżek oliwy z oliwek
- 2 żółtka
Wymieszać dokładnie (najlepiej w mikserze) 5 łyżek oleju, 2 żółtka, nałożyć na włosy i skórę głowy, owinąć folią lub czepek foliowy. Po 15 min, dokładnie zmyć i umyć włosy. Maseczka idealna do zastosowanie dla zniszczonych i suchych włosów.
- Płukanka piwna
- szklanka piwa
¾ szklanki piwa wetrzeć we włosy. Pozostawić na 10 minut. Spłukać i umyć głowę. Wetrzeć ¼ szklanki piwa i spłukać.
- Olej kokosowy
- 3 łyżeczki oleju kokosowego
- 1 łyżeczka oleju arganowego
Olej kokosowy rozpuścić, wymieszać z olejem arganowym, nałożyć na włosy na ok. 20 min. Następnie intensywnie spłukać i dokładnie umyć włosy.
Stymulująca porost włosów, odżywka na suche, zniszczone i wypadające włosy, hamuje wypadanie włosów
MASECZKI NA TWARZ
- Odmładzająca maseczka z marchewki
- 2 średnie marchewki
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- pół cytryny
Marchewki oskrobać i ugotować aż będą miękkie. Następnie rozgnieść widelcem na puree. Wymieszać z miodem i oliwą z oliwek. Dodać łyżkę świeżego soku z cytryny. Nakładać na oczyszczoną skórę twarzy i pozostawić na 15 minut.
- Maseczka z awokado do skóry suchej
- ½ awokado
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 białko
Rozgnieć awokado widelcem. Dodaj sok z cytryny, a następnie białko. Wymieszaj. Nałożyć na czystą skórę na 20 minut. Usunąć mokrą myjką.
- Maseczka z drożdży na trądzik
- 1/4 kostki świeżych drożdży
- odrobina ciepłego mleka
Wymieszać tak by uzyskać konsystencje papki, nałożyć na twarz, trzymać ok. 15 min. Można dodać oliwy z oliwek (w przypadku skóry suchej) lub soku z cytryny (przebarwienia).
Codziennie napotykamy wiele czynniki szkodliwych, które zatruwają nasz organizm. Istnieją metody, którymi da się zastąpić niektóre z nich, jednak ciężko będzie nam uniknąć całkowicie wszystkich toksyn. Dlatego istotne jest, aby oczyszczać się z toksyn również „od wewnątrz”. W tym celu pamiętajmy głównie o odpowiednim nawodnieniu! Istnieją dodatkowo także inne naturalne produkty, które pomogą nam oczyścić organizm, jednym z nich jest aloes (więcej o jego właściwościach http://www.twojdietetyk.eu/aloes-barbadensis-miller-aloes-zwyczajny-aloes-vera/).
