Czym zajmujemy się podczas spotkań / sesji. (Dietetyk Gdynia – Psychodietetyka)

Jedno spotkanie to 60 minut – raz w tygodniu.  Nad czym pracujemy w tym czasie:

• Wywiady zdrowotne, pomiary, Badania
• Kierowanie na dodatkowe badania specjalistyczne (jeśli jest potrzeba)
• Diagnoza i omówienie jej, ustalenie dalszego planu pracy
• Poszukiwanie celu i motywacji
• Wyznaczenie sobie realistycznych celów i odnalezienie źródła motywacji potrzebnej do dalszej pracy
• Praca nad doprowadzeniem ciała do równowagi metabolicznej
• Odkrywanie psychologicznej przyczyny tycia
• Pomoc w uwolnieniu się od obsesji jedzenia
• Rozpoznawanie emocji odpowiedzialnych za napady głodu
• Praca nad odzyskaniem poczucia własnej wartości
• Analiza Twoich nawyków żywieniowych i stylu życia
• Uwolnienie się od ograniczających przekonań na temat własnego ciała i umysłu
• Ułożenie i omówienie zbilansowanej diety
• Ułożenie i omówienie aktywności fizycznych
• Nauka i ćwiczenia uważności jedzenia
• Nauka czerpania radości z jedzenia
• Ćwiczenie uważności ciała, świadomego komunikowania się ze swoim ciałem.
• Nauka i ćwiczenia relaksacji
• Program redukcji stresu
• Praca nad emocjami, nad relacjami z innymi, asertywności
• I wszystko inne co wychodzi indywidualnie na spotkaniach a nie ujęte w w/w liście

Oczywiście działania te podzielone są na poszczególne spotkania – nie ułożone wg planu – bo w zależności o potrzeb i priorytetów Klienta, pracujemy w dany dzień nad tym co jest najważniejsze w danej chwili.

Poza sesjami jest indywidualna praca – również mogą być zadania domowe. Jesteś gotowy/a na zmianę ?

Efektem końcowym wspólnej pracy będzie nie tylko zdrowe ciało – ale i cała poprawa jakości życia, co również przełoży się na Twoje relacje w pracy, życiu rodzinnym. Jednym słowem – Zmienisz swoje życie. Chcesz tego ?