Zaznacz stronę

W życiu człowieka są różne okresy. Przechodzą one czasami bez większych utrudnień czasami tez jednak mocno odbijają się na ludzkiej codzienności. Jednym z takich okresów jest menopauza która nieunikniona, dopadnie każdą kobietę wcześniej lub później. Jakkolwiek jest kojarzone to słowo, wydaje mi się że punktem wyjścia jest zrozumienie czym właściwie jest menopauza, skąd się bierze. Co niesie ze sobą jak już przyjdzie i jako można z nią żyć.

Według medycznych definicji menopauza to okres w którym kobiece ciało, zatrzymuje proces produkcji estrogenów. Estrogeny z kolei wpływają na prawidłowe funkcjonowanie całego, pięknego kobiecego organizmu. Właśnie z tego powodu, podczas początków menopauzy pojawiają się kłopoty z nietrzymaniem moczu, osteoporozą, infekcje w układzie moczowym czy zaburzenia hormonalne.

Niedobory hormonów żeńskich mogą wpływać też na psychikę kobiety. Zdarzają się bowiem wahania nastoju, złe samopoczucie a kobieta w trakcie klimakterium może być tez bardziej nerwowa
i drażliwa. Takie zachowania chyba trochę przypominają te z okresu dojrzewania, jednak dla kobiety nie jest to na pewno nic przyjemnego. Odczuwają je też niekiedy rodzina i najbliżsi, gdyż skłonność do nerwowych reakcji może odbić się na relacjach rodzinnych i wspólnie spędzanym czasie.

Menopauza jak już wspomniano dopada każdą kobietę wcześniej lub też później. Przeważnie jest okres między 45 a 55 rokiem życia. Fachowo menopauza to zatrzymanie miesiączkowania, czyli ostatnia miesiączka w cyklu. Natomiast klimakterium to całość związanych z tym objawów. Objawów takich jak:

  1. Zaburzenie cyklu – nieregularny okres który nie spóźnia się 2 czy pięć dni ale nawet
    2 miesiące. Obfitość okresu też bywa w tym czasie bardzo różna. Raz mogą być to bardzo obfite miesiączki a innym razem prawie niedostrzegalne. Ma to związek z jajnikami które powoli tracą swoja funkcję i przygotowują do odpoczynku.
  2. Objawy fizyczne – uderzenia gorąca (ich początek ma miejsce gdzieś w okolicach twarzy
    i rozchodzi się na całe ciało, występują nawet w nocy więc przeszkadzają w spokojnym śnie), kołatanie serca , nadmierne pocenie się. Niewyspanie które jak już wiemy jest wynikiem tych fizycznych. Poza tymi fizycznymi niedogodnościami mamy też…
  3. Objawy psychiczne – brak koncentracji która wynika z niewyspania, to samo dotyczy drażliwości, no bo jaki człowiek który nie spał spokojnie, będzie spokojny i zadowolony
    w ciągu dnia? Oczywiście niedobór estrogenów również daje nieźle do wiwatu i sprzyja tym wszystkim objawom.
  4. Tycie – chyba najgorsze bo nawet jeśli kobieta która całe życie była szczupła i utrzymywała swoje ciało w ruchu, teraz dostaje kilka dodatkowych centymetrów tu i ówdzie. Wpływa to nie tylko na wygląd ale także na psychikę, kobiety często nie potrafią zaakceptować nowego ciała i zwyczajnie źle się w nim czują.
  5. Niedobór estrogenów które pomagają utrzymać kobiece ciało w formie. Teraz kiedy ich brakuje w kościach odkłada się mniej wapnia i pojawiają się pierwsze objawy osteoporozy. Pochwa jest też mniej nawilżona, czego skutkiem jest swędzenie i zaczerwienienie oraz pojawiające się częściej infekcje.

Ile trwają te męczarnie? Różnie, w zależności od kobiety. Ponieważ samo przekwitanie może zacząć się już nawet 10 lat przed menopauzą (czyli ostatnią miesiączką) a okres zwany postmenopauzalnym to od 5 do 10 lat. Dodając to wszystko do siebie samo przekwitanie może towarzyszyć kobiecie nawet przez 20 lat.

Jak widać uniknąć się tego nie da, można więc nauczyć się żyć z tymi zmianami i wspomagać kobiece ciało, każdego dnia. Punktem wyjściowym w drodze do spokojniejszego życia, jest zrozumienie co dzieje się z kobiecym ciałem. Panie które postanowiły wklepać w Google słowo „menopauza” dowiedzą się co to jest i z czym się to je.

Dobrym sposobem na zmniejszenie dolegliwości jest odpowiednia dieta. Proszę pamiętać że istnieje grupa produktów, zalecanych na dobry sen. Taka dieta może ograniczyć zmęczenie
i wpłynąć na jakość snu. Dodatkowo dieta utworzona indywidualnie dla kobiety w tym trudnym okresie, powinna być bogata w produkty nie tylko lubiane ale także zalecane.

Trzecim poziomem wsparcia może być tez suplementacja. Ponieważ menopauza nie wiąże się tylko z brakiem estrogenu ale także z rosnącym licznikiem wiosen. Starość nie radość. Mawiają jednak można wspomóc organizm różnymi, naturalnymi preparatami. Do takich należą  WomanProactiv, produkt bogaty w witaminę D3 oraz wapń. Innym dedykowanym suplementem jest ReishiPlus który w swoim składzie zawiera substancje specjalnie skomponowane dla zdrowia osoby starszej. Pomocne mogą też okazać się produkty z serii Omega3 czyli zdrowe w kapsułce.  MasterMind z kolei wpływa na poprawienie koncentracji i polepszenie skupienia. W przypadku objawów menopauzy, może on być super produktem, pomagającym w utrzymaniu sprawności umysłowej.

Poradnia CEL jest nie tylko poradnią dietetyczną ale także psychologiczną. Nie byłabym sobą więc, gdybym nie wspomniała o czymś tak banalnym a jakże istotnym. Ostatnio przeczytałam piękne zdanie „Nie złość się dziecko, kiedy nie umiem obsługiwać nowoczesnego sprzętu. To ja kiedyś uczyłam Cię/uczyłem Cię obsługi łyżki”. Jest to kwintesencja cierpliwości moich i waszych rodziców. Podchodzę do tego z punktu widzenia osoby młodej, sprawnej i energicznej. Osoby starsze tez mogą  wyciągnąć z tych słów kilka cennych rad.  Dlatego tez nie możemy zapomnieć że w tej całej medycynie, dietetyce i epoce on Line, powinniśmy dać od siebie dużo wsparcia, zrozumienia, cierpliwości i miłości. Bez tego niestety żadna terapia nie będzie skuteczna.