26-26 czerwca 2016 Gdynia

Warsztat dla osób które chcą poznać inne sposoby na zdrowie niż dziwne diety czy leki / suplementy diety.

Więc drodzy warsztatowcy :

To nie jest promocja kolejnej cudownej diety.
Nie jest też to promocja nowego leku czy suplementu.

To Warsztat zmieniający spojrzenie na dietetykę, sposoby odchudzania, utrzymywania wagi.
Dużo ćwiczeń (nie fizycznych :), dużo wiedzy praktycznej, narzędzi do tego aby chudnąć bez wyrzeczeń, katowania się a co najważniejsze – żeby te zmiany były stałe bez efektu jojo.

Jedząc uważnie – nauczysz się prawidłowo rozróżniać głód i sytość – zapomnisz o ssaniu w żołądku, kompulsywnym podjadaniu, nadwadze i obżarstwie.

Dzięki skupianiu się na jedzeniu nowo wyczujesz naturalne smaki, przez co np. słodycze nagle stają się za słodkie.

Praktykując uważne jedzenie schudniesz lub przytyjesz, w zależności, czego potrzebujesz – będziesz spokojniejsza i bardziej skupiona.

Uważne jedzenie (Mindful Eating) to nic innego jak świadome jedzenie w skupieniu, celebracja spożywanego posiłku.

Mindfulness to metoda wykorzystywana w psychologii do redukcji stresu, zwiększenia koncentracji, dobrego samopoczucia oraz do poprawy i profilaktyki zdrowia w wielu chorobach takich jak schorzenia serca, zaburzenia neurologiczne czy psychosomatyczne.

Udział w naszych warsztatach pozwoli Ci cieszyć się posiłkiem, odkryje przed Tobą nowe smaki, sprawi, iż zaprzyjaźnisz się ze swoim ciałem, by w rezultacie cieszyć się zdrowiem i wymarzoną wagą. Warto spróbować.

Informacje techniczne :

Małe 5 osobowe grupy.

Warsztaty odbywają się w Gdyni na Morskiej 101 w Poradni Psychodietetycznej CEL

Rozpoczynamy w sobote 25 czerwca o godz. 10.00 – koniec 16.00 – drugi dzień niedziela również od 10.00 do 16.00

Koszt 2 dniowych warsztatów to 250 zł od osoby. W cenie wliczone jest wszystko , łącznie z obiadami (catering).

Konieczna wcześniejsza rezerwacja na poradniacel@wp.pl   Lub tel. 501 299 661

Decyduje kolejność zgłoszeń.

Serdecznie zapraszamy