Zakwaszenie organizmu

 Objawy :

  •  złe samopoczucie, osłabienie
  • senność, brak energii,
  • problemy ze skórą i włosami
  • Częste infekcje , bóle głowy,
  • bóle stawów i mięśni
  • trudno zwalczyć infekcje wirusowe i grzybicze
  • problemy trawienne, zaparcia, rozwolnienia
  • uczucie pełności, wzdęcia.
  • napady głodu, napady „głodu słodyczowego”
  • trudności w odchudzaniu

 Bagatelizowanie objawów zakwaszenia jednak jest niezwykle niebezpieczne – dłuższe zakwaszenie może doprowadzić m. in. do alergii, reumatyzmu, artrozy, zapalenia spojówek, grzybic, kamicy żółciowej, astmy, miażdżycy, zapalenia stawów, dny moczanowej, rwy kulszowej, nowotworów, choroby wrzodowej.

Zakwaszenie może być też przyczyną nieprawidłowego działania niektórych narządów np. trzustki, pęcherzyka żółciowego, wątroby, nerek, żołądka.

Dlaczego właściwie dochodzi do zakwaszenia organizmu?

Naturalne pH krwi wynosi 7,35–7,45 – jest więc lekko zasadowe.

W organizmie wytwarzane są produkty zdolne zarówno do zakwaszania, jak i alkalizowania. Problemy zaczynają się, kiedy w organizmie przeważają te pierwsze.Oczywiście, organizm najpierw sam próbuje sobie z tą nieprawidłowością poradzić np. poprzez zwiększone wydalanie C02 przez płuca lub zamianę w nerkach mocznika na amoniak, który wiąże część kwasów.

Jednak nie ukrywajmy – wszystko ma swoje możliwości i granice.

Brak aktywności fizycznej, stres i szybkie tempo życia to tylko kilka czynników, z którymi systemy regulacji mogą sobie nie dać rady.

Dużą rolę w ma też żywienie.

To Ty sam masz wpływ na to, jakie składniki zostaną uwolnione w organizmie podczas przemian.

Produkty, które zakwaszają organizm:

  • jaja,
  • mięso,
  • wędliny,
  • ryby,
  • sery,
  • produkty zbożowe,
  • polerowany ryż,
  • tłuszcze,
  • słodycze,
  • słodkie napoje gazowane,
  • kawa, czarna herbata, alkohol.

Produkty odkwaszające organizm

  • kasza gryczana i jaglana,
  • surowe mleko i śmietana,
  • warzywa (zwłaszcza: cukinia, szpinak, bakłażan, rzodkiew, buraki, brokuły, marchew, seler, pomidor),
  • większość owoców (zwłaszcza: kiwi, arbuzy, banany, brzoskwinie, cytrusy, truskawki, maliny),
  • migdały.
  • Sok z cytryny
  • Woda z kiszonek / kiszonki

  

Uwaga – nie popadajmy w paranoje Uważa się, że idealny stosunek produktów zasadotwórczych do kwasotwórczych to 80% do 20%

Systematyczne wprowadzanie produktów zakwaszających do diety powoduje stopniową destrukcję organizmu. Rozwiązaniem nie jest wcale wyeliminowanie ich z diety. Trzeba po prostu zachować umiar i równowagę.

Właśnie dlatego zamiast “odkwaszać się” na własną rękę lepiej przebadać się – najszybszym miarodajnym badaniem jest badanie żywej kropli krwi.

zakwaszenie

Gdy już mamy wyniki zarówno zakwaszenia organizmu jak i inne wskazówki dotyczące stanu organizmu – możemy dobrać odpowiednią dietę przy pomocy dietetyka.

 

Pamiętajmy też o odpowiednim nawadnianiu organizmu (30 ml na każdy kilogram masy ciała).